Новини в світі

Як активувати імунну систему?

image_250_180_1 (46)

Як активувати імунну систему?

ОДНА з найбільш актуальних тем для сучасної людини – це підвищення імунітету. На жаль, до сьогоднішнього дня не придумано «чарівної таблетки», випивши яку можна бути в безпеці. Щоб активувати роботу всіх захисних функцій організму, необхідно дотримуватися простих, але дуже дієвих правил:

  • дотримання біоритмів організму і повноцінний сон – це одне з головних правил активної роботи імунної системи. Режим сну – це коли людина лягати спати в один час, що дозволяє організму відновлюватися і повноцінно відпочити. Правильний час відходу до сну – не пізніш 23:00;
  • не варто забувати, що дотримання водного балансу захищає організм від патогенних мікроорганізмів, вірусів і бактерій. Щоб підтримувати правильний водний баланс, потрібно щодня випивати достатню кількість чистої води;
  • збалансоване та раціональне харчування є основою для правильного функціонування всіх органів і систем організму, особливо імунної системи. Зведіть до мінімуму споживання солі, цукру, алкоголю і їжте тільки потрібну кількість калорій, отримуючи їх з овочів, фруктів, м’яса, риби;
  • активність і фізичні навантаження. Тренування загартовують організм, роблять його сильним, стійким до стресів і витривалим. Підібравши правильні фізичні вправи тренуватися можна самостійно або з тренерів в режимі онлайн;
  • не варто забувати і про користь свіжого повітря – регулярно робіть прогулянки на вулиці, і кілька разів на день провітрюйте приміщення.

Дані прості і дієві правила допоможуть активувати імунну систему і забути про застуди і хворобах. OMRON на варті Вашого здоров’я!

Залиште свою думку тут

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Архів статей

Акції
Виберіть поля для відображення. Інші будуть приховані. Перетягніть, щоб переставити порядок.
  • Доступність
  • Додати у кошик
  • Атрибути
  • Спеціальні атрибути
  • Користувальницькі поля
Click outside to hide the compare bar
Порівняти
Список побажань 0
Відкрити сторінку Продовжити покупки