Новости в мире

Малина – вред и польза для здоровья

image_250_180_1 (22)

Малина – вред и польза для здоровья

Многие знают, что вкусная летняя ягода малина полезна для организма, но не все знают, какая от нее польза и как ее необходимо употреблять.

В 100 г свежих ягод содержится 41 ккал, поэтому малину можно кушать людям с избыточной массой тела, которые придерживаются низкокалорийной диеты. Но стоит помнить о том, что неконтролируемое употребление ягод может спровоцировать аллергию в виде кожного зуда и сыпи.

В состав малины входят компоненты, которые блокируют формирование злокачественных новообразований и снижают воспаление в организме. К таким компонента относятся:

  • витамины, которые являются природными антиоксидантами, способствуют снижению холестерина и стимулируют деятельность ЦНС и сердца – аскорбиновая, никотиновая, фолиевая кислоты, каротин, рибофлавин и токоферол;
  • минеральный комплекс – медь, цинк, железо и йод, а также калий и магний;
  • флавоноиды – кверцетин;
  • органическая элаговая кислота;
  • эфирные масла и аминокислоты;
  • клетчатка и салицилаты (замена аспирина).

Свежие ягоды применяют для лечения таких системных и кардиологических патологий:

  • истощение сердечной мышцы;
  • аритмия и стенокардия;
  • гипертензия и атеросклероз;
  • нарушение деятельности ЦНС – перевозбуждение нервных волокон, депрессивное состояние и нарушение сна.

Но, несмотря на полезные качества малины, употреблять ее нельзя при:

  • бронхиальной астме и наличии полипов в носовых пазухах;
  • язве в ЖКТ и гастрите;
  • подагре;
  • нарушении деятельности почек – пиелонефрите и нефрите.

Также нужно воздержаться от употребления ягод людям склонным к аллергии.

OMRON всегда заботиться о Вашем здоровье!

Оставь свою мысль здесь

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архив статей

Акции
Выберите поля, которые будут показаны. Прочие будут скрыты. Перктаскивайте мышкой для изменения порядка полей.
  • Изображение
  • Цена
  • Доступность
  • В корзину
  • Дополнительная информация
  • Атрибуты
  • Настраиваемые атрибуты
  • Настраиваемые поля
Click outside to hide the compare bar
Сравнить
Список желаний 0
Открыть страницу желаний Продолжить покупки